ちつトレの効果がでるまでの期間は?おすすめのやり方と使っているグッズも紹介!

私がやっているちつトレの効果や、効果がでるまでの期間を詳しく解説して行きます!
\膣のゆるみを改善できる?!/
ちつトレに使っているグッズはコレ

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ちつトレに使う道具の梱包や配送が気になる方へ

\私が使っているコレの場合です/
公式サイトから見る

どんな風に届くのか?

  箱で届きます

  受け取り方法が選べます
「自宅」「コンビニ」「営業所(ヤマト・佐川)」「郵便局」「Amazonアカウントを使って受け取り」から選べます

  宅配伝票名が選べます
「化粧品」「雑貨」「書籍」 など18種類から選べます

  配送元表記も選べます
「ラブコスメ」ではなく「NP商品センター」からになります。

伝票に書かれる「品名」や「発送元」は気になりますよね。
(インナーボールが何かなんて大半の人は知らないよ。気にしすぎって言われるかもしれないけど)

私が利用したこの会社は「何を買ったか家族や宅配業者の人に見られたくないな・・・」という方に配慮されていました。その心遣いがありがたいです!
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インナーボールのサイズは?

ちつトレ4

「インナーボール」と「ジャムウ・デリケートパック」のセットにしました。

私は手が小さめなので余計に大きく見えると思いますが、実際はのサイズはこちら

インナーボールのサイズ

・全長:8.6cm
・ボールの大きさ:3.4cm
・ヒモの長さ:約9cm
・重さ:62g

※ヒモの長さ以外は公式サイトから抜粋しています。

ちつトレのやり方

ちつトレ4

ちつトレのやり方

ヒモが下に来るように持ち、2つあるボールの1つだけ入れます。

初日は10分ほど入れたまま座ってゆっくり過ごしす。

余裕があれば膣を意識して「締める」ことを繰り返しましょう(締めてもすぐ緩んでることに気付くと思います)
もう少し頑張れる人はインナーボールの公式ページ↓にプラス運動が紹介されているのでやってみて下さい。

\Q4「どうやって鍛えるの?」へ/
プラス運動をチェックする

入れてみて分かったこと

ちつトレ4  

意外といけた!

ただ、1個だけ入れてる状態で座るのは結構難しいです(変な角度で座ると中に刺さって痛い)

歩こうとするとインナーボールが出てくるような感覚がするので、再度入れ込んだり膣をギュッと締めたりを繰り返すので最初はあわわあわわと大慌てすると思います。

 

ちつトレ4

3週間経過して気付いたこと

  ちつトレ4
 

あれだけほぼ毎回イライラしていたのに、いつの間にか水漏れしなくなっていた!

そしてくしゃみ。
くしゃみ出そう!と思った瞬間に膣をギュッと締めれるようになったので尿漏れしない。

ちつトレを続けて行けば無意識に出来るようになるのかもしれないですね

なわとびはまだやってないので、今度やってみますw

効果を感じるまでの期間は?

効果を感じるまでの期間

1週間くらいで「膣の締め方」がなんとなく分かるようになる

3週間くらいで「お風呂あがりの水漏れ」を最近していない気付く

1ヶ月くらいで膣締めができ、くしゃみをするときに尿漏れを回避できる

効果が出るのにもっと時間がかかるものだと思っていたちつトレですが、1週間で「締め方」が何となく分かるようになって驚きました。

お風呂で指を入れてチェックしたときは、緩んでいる状態も分からず締めるという感覚も分からなかったので短時間で大きく前進です!

\私が使っている道具はコレ/
公式サイトから見る

おまけ

ちつトレ4

これ、誰にも聞いたことがないんだけど

生理中のお風呂上りってどうしてますか?

私はトイレットペーパーをドア付近に毎回用意していたんですが、それでも油断して経血が落ちてバスマットを汚すことがあり本当に生理中のお風呂が苦痛でした。

 

今はお風呂から上がる前にシャワーで流して、膣をギュッと締めて浴室で身体を拭いて上がるんですが自分で膣を締めているのが分かるので経血が出てこない。
シャワーで流しきれずに経血が出てくるのを感じたら浴室に戻って再度シャワーで流しています。

そう、経血が出てくる感じが分かるようになりました。
※詳しくは次の記事で。

まとめ:インナーボールを使って感じたこと

インナーボールを使う意味

インナーボールを使うことで「膣の締め方」がわかってきます。
私の場合、指での膣のゆるみチェックでは全然わからなかったので道具は必須だったと思います。

インナーボールの公式サイトに書かれている道具を使わないと分からない感覚という言葉がとてもしっくりきました。

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インナーボールの効果

使い始めて4日目。
インナーボールを入れている時にくしゃみをした瞬間、膣が開いたのがわかり 「あ、尿漏れってこうやって出るんだな」と気付きました。

効果を感じるまでの期間は?にも書きましたがインナーボールを使って約1週間で膣の緩みと締め方が何となくわかるようになったと感じることができ即効性があって驚きました。

指でやってたら1週間じゃ無理だったと思います(というか、多分トレーニング自体が1週間も続かなかったかも)

もっと早く使えばよかったなーと後悔・・・
私みたいに指チェックをしても膣の動きがわからない方はインナーボールなどの道具の使用をおすすめします

私が使っているインナーボールはこちら↓
リンク先の表現方法があからさまでちょっとびっくりするけど(^^;

\怪しくないから大丈夫!w/
公式サイトから見る

あとがき

思っていた以上に早い期間で効果が出たインナーボール。

尿漏れや水漏れにぶちギレ悩んでていたので、そのストレスから解放されて本当に嬉しいです。

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