ちつトレに使っているグッズはコレ
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ちつトレをやった感想
やって良かったと思う点（メリット）
尿漏れ、お風呂上りの水漏れをしなくなった
経血が出てくる感じがわかるようになった
7～10日程ダラダラ経血がでるような生理だったのが改善された（4日目からおりものシートで良くなった）
※一応書きますが、個人差があると思いますので参考までに。
デメリット
なし
しいて言うなら、道具を使ってやる場合は初期費用がかかる。
ちつトレに道具は絶対必要か？
いいえ。
指チェックで膣の動きが分かる人は不要だと思います。
私が使っているインナーボールの中にはボールが入っていて自分が動くとコロコロと動くんですが最初はボールの振動が1つ、しかも少ししか分からないんです。
毎日続けていくとボールが2つ動いている振動を感じる事ができ、中の感覚が鍛えられているのが日に日にわかってきます。
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「経血が出てくる感じがわかる」とは？
インナーボールでトレーニングしたことで膣内の感度があがり、経血が出てくる動きを感じるようになったんだと思います。
ちつトレのセットは高い？
私にとっては高い買い物でした！（5,861円！）
でも「高いの買ったんだから絶対やり遂げる！」っていう気持ちが強かったからこそ継続できたと思います。
私の性格的にモチベーションを保つために妥当な金額だったと思います。
ちなみに・・・お値段比較してみました
吸水シート、膣縮小手術、インナーボールのお値段を比較します
吸水シート
296,000円
私が使っていたものを元に計算しています
10 cc・40枚入りで約400円
1日2枚使うなら→ 620円/月
1年間で7,400円
あと40年使うとしたら296,000円
膣縮小手術
約250,000円
クリニックのHPを3～4ヶ所見た平均→約25万円
インナーボール
5,861円
インナーボールとジャムウパックのセット→5,861円
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ちつトレの必要性と子宮脱について
もともと、尿漏れやお風呂上りの水漏れを改善したくて始めた「ちつトレ」でしたがこのお話を描いている際に「子宮脱（骨盤内臓脱）」について教えてくれる人がいました。
子宮脱とは？
骨盤の中にある子宮を支える筋肉（骨盤底筋）が緩んでしまい、子宮の一部または全部が腟から
出てしてしまう病気。中高年の女性がなることが多く骨盤底筋が歳を重ねるごとに弱くなり、臓器を支えきれなくなることで起こります。
ちつトレしないと子宮脱になるかもよ？怖いよ？と脅したいのではなく、違和感を感じたらこの記事を思い出して病院へ相談に行って欲しくて書きました。
女性なら誰でもなるかもしれない病気なので恥ずかしがらなくて大丈夫だよ！
心当たりがあったら病院に相談だー！
中高年じゃなくても行こうね
さいごに
ちつトレについて5つお話を描きました。
お付き合い頂き、ありがとうございました！
ちつトレやってみて感じたこと
ちつトレやって損はなし！
産後じゃなくても尿漏れやお風呂上りの水漏れが気になってる人はぜひやってみてね！
私が使っているインナーボールはこちら↓
リンク先の表現方法があからさまでちょっとびっくりするけど（＾＾；
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